J’ai ce qui peut être ou non un problème unique avec un ex qui ne lâche pas prise.
Mon ex est aussi le père de mes enfants (d’accord, donc ce n’est pas unique du tout). Il n’a jamais payé de pension alimentaire pour enfants, n’a pas vu ses enfants depuis plus de trois ans et ne les appelle qu’au hasard (malheureusem*nt, ce n’est probablement pas inhabituel non plus).
Il est aussi leaccaparantex qui ne lâche pas prise.
Il m'envoie des SMS aléatoires tard dans la nuit, me disant sans cesse à quel point il aime etje me manque, jurant qu’il savait à quel point il avait merdé et qu’il ferait n’importe quoi pour être à nouveau avec moi.
Nous avons étédivorcé pourquatreannées, et je suis dans une relation aimante et saine – dans un monde différentÉtat.
Signalez le roulement des yeux, le dégoût, puis la mise sous silence du téléphone.
Oui, c’est aussi triste et pathétique que ça en a l’air. S’il ne m’avait pas énervé ainsi depuis tant d’années, je me sentirais peut-être même mal pour lui.
D’une certaine manière, il inspire de la pitié, mais pas celle qu’il souhaite.
Se battre pour se débarrasser d’un anex qui ne lâche pas prise est probablement plus courant qu’on ne le pense.
Bon sang, il y a peut-être eu ou non un moment ou deux dans la vie oùnousétaient l’ex qui ne pouvait pas lâcher prise. (je n'avoue rien !)
Ce n’est pas joli, et lorsque vous êtes la cible d’un barrage constant de regrets, de malheurs et de promesses, avoir affaire à un ex en mal d’amour est complètement épuisant.
(Conseil de pro pour ceux qui ont déjà été des ex dans le besoin : une fois que vous en êtes victime, vous ne le ferez plus jamais à quelqu'un d'autre.)
Alors, comment se débarrasser de son ex, surtout si celui-ci est le parent de vos enfants et a toutes les raisons légales de vous contacter de temps en temps ?
Votre instinct pourrait être de penser que vous êtes coincé avec les manières pitoyables, pathétiques et très ennuyeuses de votre ex, au moins jusqu'à ce que les enfants aient 18 ans. Détrompez-vous.
J'ai quelques idées pour vous aider à faire face à un ex qui ne lâche pas prise, dont certaines que j'ai malheureusem*nt utilisées pour faire face à mon ex qui a gardésurgir.
Table des matières
1.Soyez franc. Dites explicitement à votre ex de vous laisser tranquille.
Quelques conseils pour se débarrasser de son ex qui ne veut pas le lâcher semblent probablement assez évidents, à moins que ce ne soit quelque chose que vous ne vouliez vraiment pas avoir à faire.
Vous devrez être très clair et dire à votre ex de vous laisser tranquille.
Oui, cela signifie être un peu conflictuel et leur dire quelque chose qu’ils ne veulent pas entendre, mais il faut le faire.
Même s’il devrait déjà le savoir, votre ex s’est probablement convaincu que parce que vous ne l’avez pas dit explicitement, vous ne voulez pas vraiment qu’il s’en aille.
Si vous ne l'avez pas déjà fait, dites à votre ex d'arrêter de lui envoyer des messages ouJe t'appelle.
Dites sans équivoque que vous voulez que votre ex vous laisse tranquille.
Bien sûr, ils auraient dû se rendre compte qu’ils ne vous intéressent pas, mais certaines personnes ont besoin d’être frappées à la tête par des informations évidentes.
Faire face à un ex qui ne lâche pas prise est l’un de ces moments.
D'accord, alors disons que vous avez dit à votre ex de partir et de vous laisser tranquille.
Cela fonctionne pendant un certain temps, mais ils semblent toujours réapparaître. Il ne suffit pas de les considérer comme un harceleur, mais cela rend quand même fou.
Continuez à lire pour découvrir plusieurs autres choses que vous pouvez faire pour vous débarrasser de votre ex.
2. Bloquez, supprimez, supprimez et supprimez votre ex de votre vie.
Si vous avez la chance de n’avoir aucun lien juridique avec votre ex et qu’il ne respectera pas vos limites ou ne souhaite pas qu’on le laisse tranquille, il est temps de bloquer, supprimer,supprimer vos amis et les supprimerde ta vie.
Pour certains d’entre nous, retirer notre ex des réseaux sociaux est la première chose que nous faisons, mais parfois nous oublions ou pensons que cela n’a pas d’importance.
Ou, soyons honnêtes, nousvouloirla possibilité de traquer le profil Facebook de notre exe de temps en temps.
Quand vous avez affaire à un ex qui ne lâche rien et qui vous rend fou, accéder aux photos de sa nouvelle petite amie n’en vaut pas la peine. Débarrassez-vous de la connexion surréseaux sociaux.
Peut-être que vous n’avez pas la possibilité de supprimer complètement votre ex de toutes les formes de communicationparce que vous avez un enfant ou une entreprise ensemble.
Voici ce que vouspeutfaites plutôt pour vous débarrasser de votre ex.
3. Fixez des limites claires avec votre ex.
J’ai dit à plusieurs reprises à mon ex que je voulais lui parler uniquement lorsqu’il s’agissait de nos enfants. Il peut appeler quand il veut pour leur parler (ce n’est pas le cas) et nous pouvons avoir des conversations sur ce qui se passe avec les enfants.
La première fois que je lui ai dit ça, il a profité de la situation et a retenu mon attention pendant 30 minutes.
Au moment où la conversation s’est éloignée des enfants, j’y ai mis fin.
jefixer les limitesavec mon ex, et il les a acceptés. Au moment où il a franchi la ligne, la conversation était terminée.
Fixer des limites claires avec votre ex (ou n'importe qui d'autre) peut sembler gênant au début, mais considérez-le comme un investissem*nt dans votre santé mentale (et votre santé mentale).bonheur futur).
Puisque votre relation amoureuse est terminée, rappelez-vous que vous ne devez rien à votre ex, sauf peut-être de la gentillesse – mais il est gentil d'avoir des limites claires lorsque votre relation amoureuse est terminée.mon ex ne lâche pas prise.
C’est parce que les limites s’appliquent également à votre ex.
4. Renforcez constamment vos limites.
Une fois que vous avez explicitement et clairementfixer des limitesavec votre ex, il est important de s’y tenir.
L’ex dans le besoin qui a désespérément besoin de votre amour et de votre attention està la recherche de toute opportunitépour vous parler un peu plus longtemps ou obtenir une réponse quelconque.
Ne vous laissez pas contacter par votre ex parce que vous vous sentez désolé pour lui ou parce que vous êtes trop à l'aise.
Rappelez-vous ce que c'est que d'être bombardé de « Jeamourtu es" de quelqu'un que tu as à peinecommeplus. C’est exactement ce que vous obtiendrez si vous ne suivez pas vos propres règles alors que votre ex ne vous lâche pas.
N'oubliez pas que plus vous laissez votre ex rester longtemps dans votre vie, plus il aura l'impression qu'il a une chance avec vous.
Quand tu SAVES que la relation est complètement terminéepour toujours,Il est en fait plus méchant, à long terme, de les laisser continuer à s'accrocher que de leur dire clairement de rester loin de vous.
Sans que vous soyez ferme, votre ex continuera d'essayer de rester dans votre vie et peut-être même de le faire.se remettre ensemble quand c'est une perte de temps.
5. Ignorez votre ex et supprimez-le.
Au début de notre séparation, le barrage constant de mon ex-marides texteset les e-mails ressemblaient un peu à des tirs ennemis. Cela est arrivé à des moments aléatoires et avait pour but de faire autant de dégâts que possible en me contrariant et en me donnant envie de me battre avec lui.
Ce que mon ex collant voulait, c'était mon temps et mon énergie, et ne sachant pas mieux, je les lui ai donnés.
Le meilleur conseil de rupture qu'on m'a jamais donné pour me débarrasser de mon ex-mari qui ne voulait pas lâcher prise était depas de contactet ignorez simplement tout ce qui ne concerne pasparentaliténos enfants ou la procédure de divorce.
Il m'a fallu un certain temps pour lutter contre l'envie de revenir avec un commentaire malin (ce qui finirait par aggraver les choses), mais ma vie était immédiatement plus paisible à chaque fois.message ignoré (puis supprimé).
6. Décidez vous-même si votre ex collant devient incontrôlable.
Nous avons tous nos propres limites quant à ce que nous pouvons gérer.
Parfois, votre ex collant et au cœur brisé devient l'ex-harceleur fou et vous avez peur.
Si cela vous arrive, repoussez et rappelez à votre exvos limites.
Si et quand cela ne fonctionne pas pour vous débarrasser de votre ex, vous devrez peut-être déposer un rapport de police et poursuivre votre ex en justice.
Au début de mondivorce,mon ex s'est mis en colère contre moide manière très physique, quelque chose qu’il n’avait jamais fait pendant notre mariage. J’ai refusé de lui permettre de penser que je ne riposterais pas.
Je l'ai emmené au tribunal et même s'il avait toujours accès aux enfants, il n'était pas autorisé à s'approcher à moins de 500 pieds de moi, à moins qu'il ne vienne chercher nos enfants pour une visite ou qu'il me contacte pour discuter des enfants.
Vous pouvez vous protéger légalement sans retirer le droit de garde – à moins que le comportement de votre ex ne soit également préjudiciable à vos enfants.
Oui, bien sûr, ces injonctions ne fonctionnent pas toujours. Si vous craignez pour votre sécurité avec votre ex qui ne vous lâche plus, appelez toujours la police. C’est peut-être le choc dont ils ont vraiment besoin pour abandonner votre relation.
D’après une expérience malheureuse, je peux vous dire que parfois, impliquer la loi est tout ce qui fera passer le message à votre ex que c’est fini.
7. N'oubliez pas que votre ex passera à autre chose… éventuellement.
Peut-être que votre ex n'est pas un harceleur ouviolent. Ils sont tout simplement ennuyeux. Dans ce cas, j’ai une bonne nouvelle.
Les e-mails, les SMS et tout ce que votre ex utilise pour retenir votre attention et vous convaincre de son amour éternel finiront par ralentir et s'arrêter complètement.
Comme je l’ai dit, je suis divorcée depuis quatre ans et même si ce n’est pas complètement fini, mon ex-mari va beaucoup mieux. Il envoie des SMS sur les enfants (parfois), et je ne reçois que les messages décousus.vacancess'il a trop bu.
On dit que le temps guérit toutes les blessures, et j’aimerais penser que c’est vrai. Si vous êtes comme moi, vous l'avez déjà faitévoluéet vivez une vie que votre ex ne reconnaîtrait même pas (tant mieux pour vous !).
Si vous n’en êtes pas encore là, vous craignez peut-être que ce que vous vivez en ce moment soit aussi bon que possible : des nuits solitaires sur le canapé et avoir affaire à un ex qui ne lâche pas prise et qui vit pour vous rendre fou.
Croyez-le ou non, votre ex finira par vous laisser partir et ce temps passera.
Ignorer son exet leurs messages et le respect de vos limites sont probablement plus efficaces qu'autre chose.
N’oubliez pas qu’ils ont envie de vous et, comme vos enfants, ils ont désespérément besoin de votre attention. Vous ne pouvez pas vous en sortir par la raison (autant que j’aurais souhaité pouvoir le faire).
Vous devez décider vous-même de ce qui est trop difficile à gérer, lorsque vous avez affaire à un ex qui ne veut pas lâcher prise.
Chacun a son propre point de rupture et le point où il ne se sent plus en sécurité.
Si la communication constante de votre ex perturbe votre vie et vous bouleverse, et que votre ex n'est pas disposé à respecter votre souhait de vous laisser tranquille, vous ne réagissez pas de manière excessive si vous prenez des mesures supplémentaires pour mettre fin au harcèlement de votre ex.
Si à un moment donné vous vous sentez en danger ou menacé de quelque manière que ce soit, appelez la police et signalez le comportement de votre ex collant.
Votre sécurité est primordiale. Laissez votre ex soigner ses sentiments blessés tout en expliquant ses folies aux flics.
Vous n’êtes pas responsable des actions de votre ex ; ils sont. S’ils choisissent d’agir comme un harceleur, que la loi les traite comme tel.
Mais pour l’ex moyen qui ne vous laissera pas partir, le fait d’être complètement ignoré avec le temps mettra fin à ses messages fous. Les 100 mots de trois heures du matinmessage textedéclarer leur amour éternel pour vous finira par cesser.
Un jour, vous vous réveillerez et réaliserez que vous n’avez pas été obligé de penser à l’ex qui ne vous laissera pas partir depuis des jours, des semaines, voire des mois, et vous sourirez.
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