Que vous veniez de rompre ou que vous vous soyez séparé il y a longtemps, vous savez que vous devez abandonner votre ex.
Mais c’est difficile. Presque impossible. Vous pensiez que cette personne était l'amour de votre vie. Mais vos rêves sont maintenant tombés à l’eau et vous n’arrivez tout simplement pas à croire que c’est fini.
Et même si la relation est terminée, la fixation sur cette personne ne fait que commencer et vous ne pouvez tout simplement pas lâcher votre ex.
Vous avez l’impression que cette rupture a pris une partie de votre corps comme si votre vie ne serait plus jamais la même. Lâcher son ex semble impossible.
Soudain, les chansons à la radio prennent un sens différent et le monde semble complètement vague. En quelque sorte incolore.
Vous avez l’impression que plus rien ne vaut rien si vous n’êtes plus ensemble et vous vous laissez sombrer dans un désespoir plus profond.
Les experts en psychologie disent que lâcher quelqu’un est très similaire à un processus de deuil. En tant que mammifères et créatures sociales, nous sommes profondément attachés à la personne avec qui nous avons passé du temps significatif et intime.
Alors ne vous en faites pas de ne pas oublier rapidement votre ex ou de ne pas nettoyer votre cœur des souvenirs partagés.
C’est absolument humain de s’attarder là-dessus pendant un moment et d’assimiler ce changement.
Mais si tu as étépoursuivre cette personnequi ne veut pas de toi depuis trop longtemps, alors vous êtes peut-être devenu accro à la douleur de manquer votre ex. Alors, c’est peut-être le bon moment pour vous aider à sortir du trou du chagrin.
Mon obsession avec mon ex
Faites-moi confiance, je comprends. Ma rupture avec mon ex a été l’une des expériences les plus difficiles que j’ai vécues ces dernières années.
Pendant des mois après notre rupture, mon esprit ne lâchait pas prise et continuait à courir avec les mêmes pensées ruminantes qui essayaient de donner un sens à ce qui s'était passé.
« Si seulement je faisais les choses différemment, nous serions toujours ensemble » me venait à l’esprit à chaque seconde de la journée.
La vérité est que c'était assez épuisant, tous ces bavardages inutiles et intrusifs. Sans parler de cela, cela a rendu le rétablissem*nt de mon ex d'autant plus difficile que cela ne soutenait pas mes tentatives boiteuses de lâcher prise et de progresser. La boucle incessante « Nous me manquons ensemble » ne s’arrêtait pas, et je la laissais simplement détourner mon cerveau.
Après une longue période de réflexion compulsive sur ce que mon ex et moi avions… après toutes les pensées « et si les choses se passaient différemment » et toutes sortes de scénarios imaginaires qui me traversaient l’esprit, j’ai compris quelque chose qui m’a énormément aidé à oublier mon ex et enfin laisser tomber cette histoire d'amour.
Comment un concept alternatif simple a mis fin à ma souffrance
Cela m'est finalement venu alors que je courais sur le tapis roulant au gymnase, et je me souviens de ce jour comme si c'était hier parce que cette prise de conscience a amorcé un sérieux changement dans ma vie.
Cette révélation sur l'ex a fondamentalement changé ma vision de la situation.rompreet m'a aidé à lâcher prise. Non seulement ma douleur a presque disparu immédiatement, mais le questionnement constant sur notre relation m'a rendu heureux plutôt que triste.
Je sais que dès que vous lisez ces lignes encore et encore et que vous intériorisez pleinement ce moment A-Ha que je suis sur le point de partager avec vous, cela peut également créer un énorme soulagement de votre misère ! (Seulement si vous êtes prêt à abandonner cet ex spécial).
Et ça va comme ça -
J'ai réalisé que tout le désir que je ressentais n'était pas nécessairement envers mon partenaire.
J'ai simplement raté les sentiments suscités par cet exmoi.
À quels sentiments je fais référence ?
Sécurité, passion, amour, stabilité, bienveillance.
Pendant tout le temps que je souffrais, j'ai donné à mon partenaire lecréditpour ces sentiments, mais en fait ilsm'appartient!
Et le fait que nous soyonsplus ensemble, ne veut pas dire que je ne peux pas le ressentir à nouveau, même maintenant, avant d’avoir trouvé une nouvelle relation.
Et c’est pour cela que nous sommes si dévastés et avons peur de lâcher nos ex après une rupture !
Car nous pensons que dès que l’ex que nous avons aimé n’est plus présent dans nos vies, nos sentiments disparaissent avec la rupture de la relation.
Nous sommes convaincus que si nous dépassons l’ex, nous abandonnerons également ces sentiments impressionnants et leur dirons au revoir pour de bon.
Mais il n’y a pas de plus grande erreur que celle-là. Laisse-moi expliquer.
La vérité sur l'amour que nous ressentons
La relation que votre ex et vous avez eue ensembleje n'ai pas créé ces émotions. Ils étaient toujours là, cachés en nous. Ce quelqu'un seulementrelancéeux.
Alors dès que tubriserla fausse perception qui dit-
« Je ne peux expérimenter l’amour et la sécurité que si quelqu’un d’autre m’aime », vous verrez quel soulagement instantané vous ressentirez.
Ce n’est qu’une croyance limitante parmi tant d’autres qui nous maintient dans le cercle de la douleur ! Ces blocages nous maintiennent coincés dans tous les domaines de la vie – qu’il s’agisse du refus de se remettre de son ex, des difficultés à trouver une carrière ou des opportunités d’affaires. Et tant que nous ne modifierons pas notre discours intérieur, nous continuerons à vivre les mêmes leçons.
La vérité est que nous pouvons ressentir par nous-mêmes l’amour, la protection, la sécurité et le bonheur. Personne d’autre n’est seul responsable de notre gamme d’émotions, car cet arc-en-ciel existe en nous.
Au lieu de donner à votre ex le pouvoir sur vos sentiments, il est temps de les récupérer.
Vous pouvez faire l’expérience de l’amour, de la passion et de l’énergie dès maintenant – en tant que célibataire !
Le facteur « Qui va me vouloir »
Une fois que l’ex n’est plus présent dans votre vie, vous pourriez ressentir un sentiment d’anxiété débilitant.
Vous êtes terrifié à l’idée que personne ne vous aime plus jamais et que cet ex était votre sauveur d’une vie de loup solitaire.
Cela approfondit donc également votre attachement à cette personne et vous vous accrochez à l’ex dans votre esprit, car si vous lâchez vraiment prise, alors quoi ? Avec qui vas-tu être la prochaine fois ?
Utilisez votre temps libre pour travailler sur vous-même, en particulier lorsqu'il s'agit de votre estime de soi.
Si vous vous accrochez toujours à votre ex, vous liez peut-être votrevaleur et valeuravec leur amour, et s’ils ne sont plus avec vous – alors cela signifie qu’à vos yeux, vous ne valez rien.
À mesure que vous continuez à rejeter votre suffisance en tant qu'individu, vous continuerez à attribuer le mérite de vos sentiments à quelqu'un d'autre et à avoir toujours peur que seul cet ex puisse vous faire ressentir cela.
Lâchez votre ex seulement lorsque vous êtes prêt
Il est temps pour vous de vivre pleinement maintenant avant de croiser le chemin de votre prochain amour. Et vous pouvez expérimenter tout cela si vous apprenez à perdre le contrôle et à lâcher prise sur votre ex.
Il faudra peut-être du temps pour que ce nouveau point de vue s’infiltre en vous.
Et en attendant, je vous invite à découvrir ces deux enregistrements ci-dessous. Ceux-ci peuvent vous aider à apaiser votre cœur brisé et à laisser cette période romantique derrière vous, que vous ayez rompu, séparé ou divorcé :
1. Abandonner un ex-petit-ami, une petite-amie, un mari ou une femme –accéder ici.
2.Se remettre d'un divorce ou d'une rupture.
N'écoutez pas ces morceaux si vous n'êtes pas encore prêt à les sortirpièce jointeà l'ex et passer à autre chose. Ce n’est pas non plus fait pour vous si vous souhaitez simplement accélérer la récupération. Vous voyez, nous devons traiter notre douleur et notre négativité causées par cette séparation. Il n’y a aucun moyen de contourner ce problème.
Les programmes sont conçus pour vous uniquement si suffisamment de temps s’est écoulé depuis que votre ex n’a pas de relation amoureuse avec vous. Aussi, c'est pour vous si vous pensez l'êtreprêt à avancer, abandonnez le cycle du besoin et réparez enfin les morceaux de votre âme.
